举行了一场信息发布和解释会议，以突出宣传主题“三个减少和三个健康'，健康陪伴”，以及一系列的活动，围绕盐水减少，减少油脂，减少糖，糖，健康，健康的体重，健康的骨骼等。...9月是国家健康的生活方式促进月，相关的生活方式促进和增强了人们的健康，并提高了他们的健康状况。

预防是最经济和有效的健康战略，维持健康的生活方式是预防疾病的最佳策略。自从中国共产党第18个国民大会以来，我国不断加强健康教育，并促进个人和团体建立健康概念，掌握健康知识并发展健康的行为。自国家健康的生活方式行动开始以来，它已经覆盖了全国96％以上的县和地区，建立了80,000多种12种健康支持环境，并招募和培训了80万以上健康的健康生活方式教练。 “跳着双腿和控制嘴的健康概念”已深深地植根于人们的心中。数据表明，中国居民的健康素养水平已从2012年的8.8％增加到2021年的25.4％，完成了2022年健康中国行动的分阶段目标。

从微观的角度来看，保持健康的生活方式，患病较少，生活质量更高；从宏观的角度来看，人民更健康，社会更加和谐。如今，经济和社会继续发展，居民的生活水平继续改善，但是有些人仍然需要提高其健康意识和健康素养，并且仍然存在不健康的生活方式。例如，有些家庭的饮食中仍然有更多的盐，多糖和高脂肪，而儿童和青少年饮用含糖饮料的问题也很突出。加强健康知识的普及并促进整个人的健康生活方式还有很长的路要走。

只有通过加强健康教育和宣传和教育，人们才能更好地指导他们建立健康的意识，改变他们的不健康生活方式，并减少或消除影响其健康的风险因素。健康教育是一个系统的项目，需要从多个方面形成共同的努力。除了医疗和卫生机构，学校，媒体，社区，政府机构，企业和机构外，都可以参与整个社会中健康的生活氛围。此外，健康教育也是一个需要长期努力的长期项目。只有通过与时代和创新方法保持同步和增强乐趣，更多的人才能拥有健康的生活。

不断加深的医疗改革可以为提倡健康的生活方式提供支持。将疾病视为中心的转变要求医疗和卫生系统更加关注“治疗前治疗疾病”，指导人们形成健康的生活方式，减少病人，不要生病。卫生和卫生部门可以在医院评估和绩效评估方面增加指导医疗机构和医疗人员的努力。

还必须进一步改善健身设施。运动和健身是健康生活方式的重要组成部分。适度运动可以增强肌肉力量，增强心肺功能，提高免疫力并减少疾病的发生。目前，越来越多的人参加体育和健身。最好加强城市体育场地的建设并增加设施的供应；同时，增加社区（村庄和城镇）和口袋公园的“健身角”的构建和转变，并为它们配备健身设备，以便居民可以在家门口进行运动。

“健康中国2030”计划概述提出：“促进国家健康的生活方式行动，加强对家庭和高风险个人健康生活方式的指导和干预，采取特殊的行动，例如健康的体重，健康的口腔和健康的骨骼，并基本上在2030年在县（城市，地区）实现全面覆盖。”每个人都是对自己健康负责的第一个人，并为整个人民促进健康生活方式的发展需要每个人参加。放弃不健康的生活方式，实现合理的饮食，科学锻炼，戒烟并限制酒精，并具有心理平衡，以便每个人都可以为健康的中国建设做出贡献。 （Shen Shaoti）